Das lauft grad:
Zäme ADHS - Hyperfokus und Grübeln
Zäme ADHS - Austauschgruppe für Erwachsene mit oder AHDS Diagnose
Kennst du das Gefühl, oft zerstreut zu sein, dich in Gedanken zu verlieren oder Dinge zu vergessen? Vielleicht erlebst du eine ständige Rastlosigkeit oder intensive Emotionen, die dich (über) fordern? Möchtest du besser verstehen, wie ADHS dich oder andere beeinflusst? Dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Die Gruppe «Zäme ADHS» ist ein sicherer Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Jede Sitzung hat ein Oberthema, zu dem wir gemeinsam ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen und praktische Tipps & Tricks für den Alltag austauschen.
Du bringst dich ein, so wie es für dich stimmig ist. Viel kann – nichts muss.
Wann: 31. Januar 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 40 Franken
Wo: Merkurstrasse 12, 8400 Winterthur
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button. Es gibt 30 Plätze pro Termin
Thema: Hyperfokus und Grübeln
Kennst du das Gefühl, völlig in einem Thema aufzugehen, die Zeit zu vergessen und alles andere um dich herum auszublenden? Oder die Momente, in denen sich Gedanken unaufhörlich im Kreis drehen und du einfach nicht abschalten kannst? In unserer nächsten Gruppensitzung beschäftigen wir uns genau damit: Hyperfokus und Grübeln. Wir sprechen darüber, wann der Hyperfokus uns hilft und wann er zum Hindernis wird, warum es so schwerfällt, aus Gedankenschleifen auszubrechen, und welche Strategien es gibt, um mit beiden Phänomenen besser umzugehen.
Zäme ADHS ONLINE - Hyperfokus und Grübeln
Zäme ADHS - ONLINE
In der Gruppe «Zäme ADHS - Online» wird jeweils ein Thema fachlich und theoretisch eingeordnet. Es geht darum Verhaltensweisen zu verstehen und einzuordnen. Wir sprechen auch über Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen. Die Gruppe ist für uns Betroffene und auch Menschen, die mit uns gemeinsam unterwegs sind. Eure Fragen sind herzlich willkommen.
Wann: 01. Februar, 12:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 28 Franken
Wo: Online (Teams)
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button.
Thema: Hyperfokus und Grübeln
Kennst du das Gefühl, völlig in einem Thema aufzugehen, die Zeit zu vergessen und alles andere um dich herum auszublenden? Oder die Momente, in denen sich Gedanken unaufhörlich im Kreis drehen und du einfach nicht abschalten kannst? Genau damit beschäftigen wir uns: Hyperfokus und Grübeln. Wir sprechen darüber, wann der Hyperfokus uns hilft und wann er zum Hindernis wird, warum es so schwerfällt, aus Gedankenschleifen auszubrechen, und welche Strategien es gibt, um mit beiden Phänomenen besser umzugehen.
Zäme ADHS - (Flow erleben und Entspannung)
Zäme ADHS - Austauschgruppe für Erwachsene mit oder AHDS Diagnose
Kennst du das Gefühl, oft zerstreut zu sein, dich in Gedanken zu verlieren oder Dinge zu vergessen? Vielleicht erlebst du eine ständige Rastlosigkeit oder intensive Emotionen, die dich (über) fordern? Möchtest du besser verstehen, wie ADHS dich oder andere beeinflusst? Dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Die Gruppe «Zäme ADHS» ist ein sicherer Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Jede Sitzung hat ein Oberthema, zu dem wir gemeinsam ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen und praktische Tipps & Tricks für den Alltag austauschen.
Du bringst dich ein, so wie es für dich stimmig ist. Viel kann – nichts muss.
Wann: 28. Februar: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 40 Franken
Wo: Merkurstrasse 12, 8400 Winterthur
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button. Es gibt 30 Plätze pro Termin
Thema: Flow erleben und Entspannung
Wie kann ich trotz ADHS zur Ruhe kommen und Entspannung erleben? Wir sprechen darüber, warum es uns mit ADHS so schwerfällt, in den Flow zu kommen – den Zustand, in dem alles mühelos läuft und wir uns vollkommen fokussieren können. Und wir beschäftigen uns mit Techniken, die uns helfen können, mehr innere Ruhe zu finden, auch wenn unser Kopf scheinbar nie stillsteht. Es geht darum, Wege zu entdecken, wie wir besser mit der ständigen inneren Unruhe umgehen können und wie wir Momente der Entspannung in unseren Alltag integrieren können.
Zäme ADHS ONLINE - Flow erleben und Entspannung
Zäme ADHS - ONLINE
In der Gruppe «Zäme ADHS - Online» wird jeweils ein Thema fachlich und theoretisch eingeordnet. Es geht darum Verhaltensweisen zu verstehen und einzuordnen. Wir sprechen auch über Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen. Die Gruppe ist für uns Betroffene und auch Menschen, die mit uns gemeinsam unterwegs sind. Eure Fragen sind herzlich willkommen.
Wann: 01. März 12:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 28 Franken
Wo: Online (Teams)
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button.
Thema: Flow erleben und Entspannung
Wie kann ich trotz ADHS zur Ruhe kommen und Entspannung erleben? Wir sprechen darüber, warum es uns mit ADHS so schwerfällt, in den Flow zu kommen – den Zustand, in dem alles mühelos läuft und wir uns vollkommen fokussieren können. Und wir beschäftigen uns mit Techniken, die uns helfen können, mehr innere Ruhe zu finden, auch wenn unser Kopf scheinbar nie stillsteht. Es geht darum, Wege zu entdecken, wie wir besser mit der ständigen inneren Unruhe umgehen können und wie wir Momente der Entspannung in unseren Alltag integrieren können. Und - wir teilen Tipps, wie unser Umfeld uns dabei unterstützen kann!
Zäme ADHS - Zeit (Wahrnehmung und Umgang)
Zäme ADHS - Austauschgruppe für Erwachsene mit oder AHDS Diagnose
Kennst du das Gefühl, oft zerstreut zu sein, dich in Gedanken zu verlieren oder Dinge zu vergessen? Vielleicht erlebst du eine ständige Rastlosigkeit oder intensive Emotionen, die dich (über) fordern? Möchtest du besser verstehen, wie ADHS dich oder andere beeinflusst? Dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Die Gruppe «Zäme ADHS» ist ein sicherer Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Jede Sitzung hat ein Oberthema, zu dem wir gemeinsam ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen und praktische Tipps & Tricks für den Alltag austauschen.
Du bringst dich ein, so wie es für dich stimmig ist. Viel kann – nichts muss.
Wann: 28. März: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 40 Franken
Wo: Merkurstrasse 12, 8400 Winterthur
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button. Es gibt 30 Plätze pro Termin
Thema: Zeit (Wahrnehmung und Umgang)
Zäme ADHS ONLINE - Zeit (Umgang und Wahrnehmung)
Zäme ADHS - ONLINE
In der Gruppe «Zäme ADHS - Online» wird jeweils ein Thema fachlich und theoretisch eingeordnet. Es geht darum Verhaltensweisen zu verstehen und einzuordnen. Wir sprechen auch über Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen. Die Gruppe ist für uns Betroffene und auch Menschen, die mit uns gemeinsam unterwegs sind. Eure Fragen sind herzlich willkommen.
Wann: 29. März 12:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 28 Franken
Wo: Online (Teams)
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button.
Thema: Zeit (Umgang und Wahrnehmung)
Zäme ADHS - Freundschaften
Zäme ADHS - Austauschgruppe für Erwachsene mit oder AHDS Diagnose
Kennst du das Gefühl, oft zerstreut zu sein, dich in Gedanken zu verlieren oder Dinge zu vergessen? Vielleicht erlebst du eine ständige Rastlosigkeit oder intensive Emotionen, die dich (über) fordern? Möchtest du besser verstehen, wie ADHS dich oder andere beeinflusst? Dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Die Gruppe «Zäme ADHS» ist ein sicherer Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Jede Sitzung hat ein Oberthema, zu dem wir gemeinsam ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen und praktische Tipps & Tricks für den Alltag austauschen.
Du bringst dich ein, so wie es für dich stimmig ist. Viel kann – nichts muss.
Wann: 25. April: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 40 Franken
Wo: Merkurstrasse 12, 8400 Winterthur
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button. Es gibt 30 Plätze pro Termin
Thema: Freundschaften
Zäme ADHS ONLINE - Freundschaften
Zäme ADHS - ONLINE
In der Gruppe «Zäme ADHS - Online» wird jeweils ein Thema fachlich und theoretisch eingeordnet. Es geht darum Verhaltensweisen zu verstehen und einzuordnen. Wir sprechen auch über Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen. Die Gruppe ist für uns Betroffene und auch Menschen, die mit uns gemeinsam unterwegs sind. Eure Fragen sind herzlich willkommen.
Wann: 26. April: 12:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 28 Franken
Wo: Online (Teams)
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button.
Thema: Freundschaften
Zäme ADHS - Wie rede ich über meine ADHS?
Zäme ADHS - Austauschgruppe für Erwachsene mit oder AHDS Diagnose
Kennst du das Gefühl, oft zerstreut zu sein, dich in Gedanken zu verlieren oder Dinge zu vergessen? Vielleicht erlebst du eine ständige Rastlosigkeit oder intensive Emotionen, die dich (über) fordern? Möchtest du besser verstehen, wie ADHS dich oder andere beeinflusst? Dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Die Gruppe «Zäme ADHS» ist ein sicherer Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Jede Sitzung hat ein Oberthema, zu dem wir gemeinsam ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen und praktische Tipps & Tricks für den Alltag austauschen.
Du bringst dich ein, so wie es für dich stimmig ist. Viel kann – nichts muss.
Wann: 30. Mai: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 40 Franken
Wo: Merkurstrasse 12, 8400 Winterthur
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button. Es gibt 30 Plätze pro Termin
Thema: Wie rede ich über meine ADHS?
Zäme ADHS ONLINE - Wie rede ich über meine ADHS
Zäme ADHS - ONLINE
In der Gruppe «Zäme ADHS - Online» wird jeweils ein Thema fachlich und theoretisch eingeordnet. Es geht darum Verhaltensweisen zu verstehen und einzuordnen. Wir sprechen auch über Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen. Die Gruppe ist für uns Betroffene und auch Menschen, die mit uns gemeinsam unterwegs sind. Eure Fragen sind herzlich willkommen.
Wann: 31. Mai: 12:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 28 Franken
Wo: Online (Teams)
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button.
Thema: Wie rede ich über meine ADHS?
Luscht und Luune / Dating-Burnout
Swipe, match, repeat – und plötzlich ist die Luft raus. Dating Burnout betrifft immer mehr Menschen in der schnelllebigen Welt von Dating-Apps und hohen Erwartungen. In unserem Talk werden wir das Thema von verschiedenen Aspekten her beleuchten. Anschliessend findet ein Q&A statt, in welchem du anonym Fragen stellen kannst. Ein Abend für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit im Liebesleben sehnen!
Luscht & Luune ist die sexpositive Gesprächsreihe. Wir - 2 Sexualtherapeut*innen und eine Psychotherapeutin (in Ausbildung) - sprechen über die Themen, sie sonst schnell unter den Tisch fallen und Tabu sind.
Mit dabei: Tamara Altermatt (www.lustreich.ch) - Baluu Lehmann (www.baluulehmann.ch) und ich
Ort: Das Gleis, Zollstrasse 121 / Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr / Kosten: 20 Franken
Luscht & Luune
Luscht & Luune ist die entspannte, sexpositive Gesprächsreihe der Schweiz. Zwei Sexolog:innen und eine Psychologin sprechen Klartext über Themen, die sonst unter den Tisch fallen.
Unser Thema in Frauenfeld: Die Sache mit der Lust
Wie ist das eigentlich genau mit der Lust? Warum ist sie manchmal da und machmal nicht? Was können wir für sie tun und welche Umstände killen sie?
In den ersten 45 Minuten sprechen Baluu Lehmann (Sexologe), Tamara Andermatt (Sexologin) und Stephanie Karrer (Psychologin) über das Thema, ordnen ein und verraten Tipps und Tricks. Nach der Pause widmen sie sich Deinen Fragen. Diese kann du anonym einreichen.
Bitte kauf dein Ticket hier, damit du sicher einen Platz hast.
Wo: Frauenfeld. SaxBooks, Zürcherstrasse 183, Frauenfeld
"Scheitern": ALPS im Gespräch mit Stephanie Karrer
Stephanie Karrer ist Psychologin und Expertin bei SRF «We, myself and why». Wir wollen wissen: Können wir in einer Leistungsgesellschaft scheitern und wie fühlt es sich an?
Mit der Reihe «ALPS im Gespräch» werden in unseren Ausstellungen angelegte Themen weiter vertieft. «Am Limit. Auf Expedition mit Erhard Loretan» lässt uns über die Themen Risiko, Angst und Scheitern nachdenken.
Eintritt
CHF 10.– (inkl. Ausstellungseintritt in den Raum Biwak)
Aktionstage Psychische Gesundheit Basel
Auswirkungen früher Bindungserfahrung auf unsere Beziehungen Referat
Donnerstag, 31. Oktober 2024 | 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Sudhaus | Burgweg 7
Die Beziehung, die wir als Kind zu unseren Eltern haben, hat einen grossen Einfluss darauf, wie wir als Erwachsene Beziehungen leben. In diesem Referat tauchen wir in die Bindungstheorie ein und erkunden, wie unsere frühen Bindungserfahrungen unser Verhalten und unser Sein als Erwachsene beeinflussen. Wir lernen die verschiedenen Bindungsstile kennen, wie sie sich entwickeln und welche Auswirkungen sie auf unser emotionales Wohlbefinden und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen – insbesondere auf unsere Paarbeziehungen – haben können. Stephanie Karrer (Psychologin, Psychotherapeutin und bekannt aus dem SRF-Format «we, myself & why») wird uns die Wirkmechanismen von Bindung näherbringen. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und nährendes Referat mit vielen Anregungen für den Alltag.
Diese Veranstaltung können Sie auch im Livestream verfolgen:
You Tube Livestream Aktionstage
Soziale Medien und ihre Auswirkungen auf das Körperbild von Jugendlichen
In der Pubertät wird der Körper zu einem zentralen Thema. Soziale Medien haben einen grossen Einfluss wie Jugendliche ihre Körper wahrnehmen. Das gilt übrigens für alle, die sich auf den sozialen Medien bewegen – unabhängig vom Alter.
Höchste Zeit also, dass wir darüber sprechen:
· Welche Einflüsse haben die sozialen Medien auf die Körperwahrnehmung von jungen Menschen?
· Wie können wir als Erwachsene junge Menschen darin begleiten, ein gesundes Körperbild zu entwickeln?
· Welche Stolpersteine bieten soziale Medien in Bezug auf die psychische Gesundheit?
· Und wie können wir sie so nutzen, dass sie einen Mehrwert bieten?
Im einstündigen Vortrag geht es um aktuelle Erkenntnisse aus der Psychologie kombiniert mit vielen konkreten Tipps für den Alltag – als Elternteil, Fachperson oder Userin.
Zielgruppe: Eltern und Bezugspersonen von Kindern und Jugendlichen, Interessierte
Datum / Zeit Donnerstag, 24. Oktober 2024 / 19.30 – 21.30 Uhr
Kursort Sekundarschule Hungerbühl, Aula, Gebäude D
Kosten kostenlos
Anmeldung: Per Mail an elternmitwirkung@sek-embra.ch bis 20. Oktober 2024
Luscht & Luune
Luscht & Luune ist die entspannte, sexpositive Gesprächsreihe der Schweiz. Zwei Sexolog:innen und eine Psychologin sprechen Klartext über Themen, die sonst unter den Tisch fallen.
Unser Thema in St. Gallen: Über Sex sprechen!
Wie sprechen wir eigentlich über Sex mit unseren Partner:innen? Wie und mit welchen Worten? Was macht es leichter und lustvoller?
In den ersten 45 Minuten sprechen Baluu Lehmann (Sexologe), Tamara Andermatt (Sexologin) und Stephanie Karrer (Psychologin) über das Thema, ordnen ein und verraten Tipps und Tricks. Nach der Pause widmen sie sich Deinen Fragen. Diese kann du anonym einreichen.
Bitte kauf dein Ticket hier, damit du sicher einen Platz hast.
Wo: St.Gallen. 1733 Restaurant und Weinbar, Goliathgasse 29, 9000 St. Gallen
Von Mansplaining und Gaslighting: Wie wir souverän mit Kommunikationsdynamiken umgehen können, Diversity Lunch Talk
Wir kennen alle Gespräche, die nicht so reibungslos oder respektvoll verlaufen, wie wir uns gewünscht hätten. Im Diversity Lunch Talk der HfH beleuchten wir problematische Kommunikationsdynamiken wie Mansplaining (bevormundend), Patronizing (herablassend, gönnerhaft) oder Gaslighting (manipulativ). Diese haben gemeinsam, dass sie verwendet werden, um Macht und Kontrolle über andere auszuüben. Wir schauen uns an, wie diese Dynamiken wirken und erarbeiten Strategien, um ihnen wirkungsvoll zu begegnen. Ziel ist es, konstruktive Möglichkeiten zu etablieren und eine respektvolle sowie gleichberechtigte Kommunikation zu ermöglichen.
Durch den Diversity Lunch Talk führt die Psychologin und angehende Psychotherapeutin Stephanie Karrer, bekannt aus dem SRF-Instagram-Format @wemyselfandwhy. Sie verbindet aktuelle Erkenntnisse der Psychologie mit konkreten Tipps für den Alltag.
Podiumsdiskussion: Machtspiele in Beziehungen
Macht beeinflusst massgeblich, wie wir in Beziehungen kommunizieren, Entscheidungen treffen und interagieren. Es diskutieren die Philosophin Federica Gregoratto, Habilitandin an der Universität St. Gallen, die Psychologin Stephanie Karrer, bekannt aus dem SRF-Format «We, Myself & Why» und der Zürcher Schriftsteller Thomas Meyer, international bekannt für sein Werk «Wolkenbruchs wunderliche Reise in die Arme einer Schickse». Moderiert wird die Gesprächsrunde von der Journalistin Jessica Prinz.
Preis: 20 CHF (inklusive Ausstellungseintritt)
Anmeldung erforderlich: events@voegelekultur
Vögele Kultur Zentrum14 GwattstrassePfäffikon, SZ, 8808Schweiz (Karte)
Inspiration Days 2024 - Veränderung vertrauen
Neue Technologien und künstliche Intelligenz unterstützen uns im Alltag und bei der Arbeit immer mehr. Durch diese Veränderungen ist unsere Anpassungsfähigkeit gefordert. Das heisst in erster Linie: Veränderungen zulassen, vertrauen und erfolgreich meistern.
Jeden Tag ein Stück Inspiration im Posteingang
Während vier Tagen inspirieren wir Sie exklusiv mit spannenden Videobeiträgen. Führende Expertinnen und Experten vermitteln Ihnen im Gespräch mit SRF-Moderatorin Daniela Lager Wissenswertes für Ihren persönlichen und beruflichen Alltag.
Anmeldung unter: https://www.sva-ag.ch/inspirationdays
Frauenfeld liest ein Buch.
Podiumsgespräch zum Thema Erinnern und Vergessen - ein Widerspruch.
Moderiert von Stephanie
Frauenfeld liest ein Buch.
Generationengespräch zum Thema Klimaaktivismus. Basierend auf dem Buch “Mittsommertage”.
Moderiert von Stephanie
Zürcher Präventionstag
Am Präventionstag 2024 wurde diskutiert, mit welchen Herausforderungen sich junge Menschen konfrontiert sehen. Die Tagung zeigte auf, wo Gesundheitsförderung und Prävention ansetzen kann, um die Jugendlichen zu unterstützen.
Teilnahme an Panel-Diskussion zum Thema: Begleiten, schützen, aufklären - wie gelingt Prävention.