Zäme ADHS - ONLINE

In der Gruppe «Zäme ADHS - Online» wird jeweils ein Thema fachlich und theoretisch eingeordnet. Es geht darum Verhaltensweisen zu verstehen und einzuordnen. Wir sprechen auch über Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen. Die Gruppe ist für uns Betroffene und auch Menschen, die mit uns gemeinsam unterwegs sind. Eure Fragen sind herzlich willkommen.

Wann: 01. März 12:00 - 13:00 Uhr

Kosten: 28 Franken

Wo: Online (Teams)

Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button.

Thema: Flow erleben und Entspannung

Wie kann ich trotz ADHS zur Ruhe kommen und Entspannung erleben? Wir sprechen darüber, warum es uns mit ADHS so schwerfällt, in den Flow zu kommen – den Zustand, in dem alles mühelos läuft und wir uns vollkommen fokussieren können. Und wir beschäftigen uns mit Techniken, die uns helfen können, mehr innere Ruhe zu finden, auch wenn unser Kopf scheinbar nie stillsteht. Es geht darum, Wege zu entdecken, wie wir besser mit der ständigen inneren Unruhe umgehen können und wie wir Momente der Entspannung in unseren Alltag integrieren können. Und - wir teilen Tipps, wie unser Umfeld uns dabei unterstützen kann!