Zäme ADHS - Austauschgruppe für Erwachsene mit oder AHDS Diagnose
Kennst du das Gefühl, oft zerstreut zu sein, dich in Gedanken zu verlieren oder Dinge zu vergessen? Vielleicht erlebst du eine ständige Rastlosigkeit oder intensive Emotionen, die dich (über) fordern? Möchtest du besser verstehen, wie ADHS dich oder andere beeinflusst? Dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein.
Die Gruppe «Zäme ADHS» ist ein sicherer Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. Jede Sitzung hat ein Oberthema, zu dem wir gemeinsam ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen und praktische Tipps & Tricks für den Alltag austauschen.
Du bringst dich ein, so wie es für dich stimmig ist. Viel kann – nichts muss.
Wann: 28. Februar: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 40 Franken
Wo: Merkurstrasse 12, 8400 Winterthur
Anmeldung: per Mail stephanie.karrer@fuehlsch.ch oder über den “in Kontakt treten” Button. Es gibt 30 Plätze pro Termin
Thema: Flow erleben und Entspannung
Wie kann ich trotz ADHS zur Ruhe kommen und Entspannung erleben? Wir sprechen darüber, warum es uns mit ADHS so schwerfällt, in den Flow zu kommen – den Zustand, in dem alles mühelos läuft und wir uns vollkommen fokussieren können. Und wir beschäftigen uns mit Techniken, die uns helfen können, mehr innere Ruhe zu finden, auch wenn unser Kopf scheinbar nie stillsteht. Es geht darum, Wege zu entdecken, wie wir besser mit der ständigen inneren Unruhe umgehen können und wie wir Momente der Entspannung in unseren Alltag integrieren können.